Инструменты выздоровления

Наступает время, когда кокаин перестает работать – время, когда «кокс», другие наркотики и безумие становятся невыносимыми. К тому моменту уже просто не остановиться, поэтому перебиваешься случайными дозами, каким-то чудом выживаешь и продолжаешь употреблять, поскольку несмотря на то, что он тебя убивает, кокаин превратился в самую важную вещь в твоей жизни. Если каким-то образом в употреблении наступает перерыв, а голова на миг проясняется, ты понимаешь, что это, возможно, твой последний шанс. Необходимо перестать употреблять сейчас, и тебе по-настоящему страшно. Ты хочешь держаться подальше от кокаина, но не знаешь как.

Если ты хочешь оставаться чистым и трезвым, у тебя это получится. Если ты хочешь обрести, то же, что обрели мы, мы с тобой поделимся. Не имеет значения, какие количества кокаина ты употреблял или как низко пал, – ты сможешь больше не прикасаться к кокаину. Но для этого тебе придется делать то же, что делали мы. Тысячи выздоравливающих кокаиновых зависимых живут без наркотиков и вновь сами распоряжаются своей жизнью. Они делают это благодаря активному применению инструментов выздоровления программы С.А. Вот ряд инструментов, которые помогают нам:

Полное воздержание от употребления. Мы, потерявшие контроль над употреблением кокаина, должны воздерживаться от всех веществ, изменяющих сознание. Наш опыт говорит, что наша зависимость приводится в действие употреблением алкоголя или других наркотиков. Просто не пейте и не употребляйте, несмотря ни на что.

Собрания. Именно там мы встречаем других выздоравливающих зависимых. То, что мы не смогли сделать в одиночку, мы можем сделать вместе. Мы делимся своим опытом, силами и надеждой на собраниях. Кроме того, мы узнаем ценную информацию о нашей болезни и о том, как программа С.А. работает в нашей жизни. Мы рекомендуем вам обзавестись расписанием работы групп в вашей местности и посетить 90 собраний за 90 дней.

Литература. Книги «Анонимные Алкоголики» (Большая книга) и «12 Шагов, 12 Традиций АА» вот два наших самых ценных инструмента выздоровления. «Анонимные Кокаинисты» печатают и свою литературу, чтобы помогать выздоравливающему зависимому.

Спонсор. Это выздоравливающий зависимый с большим сроком трезвости и большим опытом работы по программе, чем у вас, который поможет вам работать по Шагам. Он или она (рекомендуется выбирать спонсора своего пола) должен быть человеком, с которым у вас получится наладить контакт. Начинайте искать спонсора сразу же. Можно поменять спонсора, если ваши отношения не сложатся.

12 Шагов. Собрания могут помочь вам оставаться трезвыми какое-то время, однако 12 Шагов С.А. крайне важны для стабильного и счастливого выздоровления. Шаги С.А. – это средства, с помощью которых мы переходим от проблемы наркозависимости к решению выздоровления. Мы узнаем о Шагах благодаря чтению литературы, посещению собраний по изучению Шагов и работе с опытным спонсором.

Высшая Сила. Мы рекомендуем новым членам исследовать любые представления о Силе, более могущественной, чем их собственная. Для членства в С.А. не требуется обладать какими-то религиозными представлениями. Некоторые из нас либо потеряли свою духовность до прихода в С.А., либо никогда не имели духовных убеждений. По мере нашего выздоровления многие из нас испытывают новые духовные чувства. Будьте непредубежденными.

Служение. Одним из ключей к успешному выздоровлению является вовлечение в дела Сообщества. Начните с обязанностей на группе – варите кофе; помогайте убираться после собрания; расставляйте стулья. Помогите себе через помощь другим.

Телефон. Телефон – это наш спасательный круг в промежутках между собраниями. Берите номера телефонов других членов Сообщества. Сначала, как правило, мы стесняемся звонить, однако нам нужно преодолевать себя. Рекомендуем звонить другим членам С.А. ежедневно.

День за днем. Мысль об обещании никогда больше не употреблять может быть обескураживающей. Мы остаемся чистыми и трезвыми день за днем, а если необходимо – час за часом и даже минута за минутой.

Молитва и медитация. С помощью этих инструментов мы устанавливаем и улучшаем свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимаем. В этом нам помогает Молитва о душевном спокойствии:

Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого.

Сделайте свое выздоровление приоритетом номер один. Все ваши надежды и планы, да и само ваше выживание, зависят от вас же – но только не употребляющих наркотики. Воздержание от кокаина и других веществ, изменяющих сознание, может оказаться самым значительным вызовом в вашей жизни. На первых сроках выздоровления может быть нелегко. Это не означает, что вам не становится лучше. Остерегайтесь мыслей: «Я плохо себя чувствую» или «Это не работает». Выздоровление — это процесс, который требует времени.

Мы надеемся, что благодаря использованию этих инструментов вы обретете те же радость и свободу, которые обрели мы. Просто помните, что нужно запастись терпением – и возвращаться.

Поделиться